Банановый смузи с киви и лимоном в блендере против гриппа и простуды. Как приготовить?
Этот коктейль из простых и доступных фруктов, даст Вашему организму за один раз множество различных витаминов. Ведь и банан, а уже тем более, лимон с киви, этими витаминами весьма богаты.
Ингредиенты
Все их мы уже перечислили, остаётся остановиться более подробно лишь на их количестве. Начнём с банана. Для смузи лучше всего использовать плод крупный, который уже полностью созрел, чтобы его можно было без проблем переработать в блендере. Банан нам понадобится один. Лимон тоже нужен один, а вот киви (как и банан, должны быть спелыми), мы возьмём 3 штучки.
Как сделать?
Здесь всё предельно просто. Начать нужно с киви. Их очищают и кладут в чашу блендера, туда же отправляют и порезанный лимон (порезанный, но не очищенный, то есть вместе с кожурой). Блендер запускаем, и хорошо измельчаем содержимое чаши. После чего, очищаем банан, и отправляем его по тому же «маршруту», то есть в чашу блендера. Снова запускаем блендер для измельчения банана. Теперь всё готово! Наш витаминный банановый смузи можно разливать по бокалам и пополнять запас витаминов в нашем организме.
Journal information