bamymih (bamymih) wrote,
bamymih
bamymih

Categories:

Чем полезен ранний подъем





«Жаворонки» чаще довольны своей жизнью, гораздо успешнее и активнее.
Ученые выяснили, что ранний подъем влияет на физическое и психическое здоровье человека весьма положительно. Условное разделение людей на "сов" и "жаворонков" действительно существует и человеку достаточно непросто кардинально изменить свой ритм жизни. Однако внести небольшую корректировку в привычки и сдвинуть время хотя бы на час вполне реально.


Чтобы безболезненно перейти на новый режим, необходимо чаще бывать на свежем воздухе и постепенно ложиться спать чуть раньше привычного времени.

В чем же заключается польза раннего пробуждения:

- чем раньше вы станете просыпаться, тем ниже риск того, что вы столкнетесь с проблемой лишнего веса;
- улучшение настроения;
- увеличение работоспособности;
- засыпать со временем станет проще;
- значительно укрепится здоровье.

«Жаворонок» энергичен в течение всего рабочего времени, и, как показывают исследования, у них достаточно высокий заработок.

А вот «сова» при всем своем уме и креативе не может проявлять такую работоспособность, так как работа в офисе имеет свой график.

А высокая эффективность, в свою очередь, дарит жаворонкам качественный беззаботный сон, что еще больше увеличивает их продуктивность.

Ученые из Австралии выяснили, что «сова» в 2 раза чаще страдает ожирением нежели «жаворонок». Из-за позднего подъема люди употребляют пищу быстрого приготовления: фастфуд, полуфабрикаты и многое другое, а это сказывается на здоровье. Ученые выявили такую закономерность во многих странах.




Subscribe
Buy for 20 tokens
Вы вероятно считаете, что вам, как гражданину РФ тоже принадлежат наши недра? Наивный вы человек. Усаживайся поудобнее, мой наивный друг, протирай глаза и читай про одну очень интересную схему. Есть в нашей стране такое государственное АО как «Росгеология», задача которой, в одно…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 12 comments