bamymih (bamymih) wrote,
bamymih
bamymih

Сколько чашек кофе можно выпивать в день?

Оригинал взят у biboroda в Сколько чашек кофе можно выпивать в день?


Большинство из нас очень любят кофе, но кормящим мамам, а также беременным стоит ограничить употребление кофе. А вот сколько чашек этого ароматного напитка можно выпивать всем остальным?
Еще в недалеком прошлом кофе был роскошью и пили его только обеспеченные люди. Сейчас же кофе доступен всем. Сколько же чашек кофе можно пить в день взрослому человеку, чтобы не навредить здоровью.


Речь, разумеется, пойдет о натуральном кофе.



Не так давно ученые развеяли мифы о том, что кофе негативно влияет на организм человека. Было даже доказано, что люди, регулярно употребляющие от 2-х до 5-ти чашек в день этого напитка на 10% реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, они менее подвержены диабету, болезням Паркинсона, Альцгеймера.

Кофе даже может стать отличным помощником в профилактике цирроза печени и рака груди.



Именно 2-6 чашек натурального кофе в день считается наиболее оптимальной и безопасной нормой для любителей этого напитка.

Зерновой кофе полезен для организма также и тем, что содержит в себе много калия, магния и железа. В нем имеется 30 органических кислот, которые жизненно необходимы организму. Есть в кофе и антиоксиданты, известные тем, что выводят из организма свободные радикалы и защищают его от старения.

А кто не любит кофейный аромат и его бодрящие свойства по утрам? Или когда нужно собраться с мыслями на работе, то этот напиток отлично может помочь – после чашечки кофе сразу же повышается работоспособность и появляется ясность ума.

Но злоупотреблять этим напитком все же не стоит. В день выпивать можно не более 2-5 чашек и только при отсутствии язвы желудка, гастрита и атеросклероза. В этом случае от кофе все-таки лучше отказаться, потому что, к сожалению, будет больше вреда, чем пользы.



Не стоит также пить кофе на голодный желудок и без сахара.

источник



Subscribe
promo bamymih october 11, 2013 09:00 232
Buy for 10 tokens
Люблю собирать грибы, часто выезжаю целой семьей. Собирать грибы умею и люблю, но вот возник вопрос я их не срезаю а выкручиваю. Друзья говорят что это вредит грибнице, может вы нас рассудите . Вреда грибам я точно не хочу нанести и лесу тоже))))
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments